📖 健康知识科普平台

儿童健康

童心守护·健康成长专区

致力于儿童全周期健康管理，涵盖生理健康、疾病预防、生长发育等全方位健康科普知识。

中华医学会 2024-03-15

儿童健康

王朝霞教授：科学应对儿童急慢性腹泻，守护肠道健康「黄金期」

儿童腹泻是常见疾病，科学应对是关键。本文介绍儿童急慢性腹泻的识别方法、家庭护理要点及何时需要就医。

王朝霞 教授 2024-04-10

儿童健康

儿童食物过敏的战斗秘籍

儿童食物过敏发病率逐年上升，正确识别和科学管理对儿童健康至关重要。

中华医学会儿科学分会 2024-03-20

儿童健康

亮眼看世界：预防近视，守护孩子的清晰「视界」

中国青少年近视率超过50%，科学防控是关键。本专题介绍儿童近视的预防、控制与治疗方法。

国家卫健委 2024-05-01

儿童健康

儿童用药避坑指南

儿童不是缩小版成人，用药需特别谨慎。本指南帮助家长避开常见儿童用药误区。

国家儿童医学中心 2024-04-15

心理健康

心灵驿站·心理健康促进专区

关注心理健康，普及心理健康知识，帮助大众识别和应对常见心理问题。

中华医学会 2024-02-20

心理健康

焦虑情绪与焦虑障碍：正确认识，积极应对

焦虑是常见情绪，但过度焦虑会影响生活。本文介绍焦虑情绪与焦虑障碍的区别及科学应对方法。

中国心理卫生协会 2024-03-05

心理健康

失眠了怎么办：睡眠卫生与认知行为治疗

失眠是最常见的睡眠障碍，本文介绍睡眠卫生知识和失眠认知行为治疗的核心技术。

中华医学会神经精神学分会 2024-01-25

心理健康

认识抑郁情绪：走出情绪低谷

抑郁情绪不等同于抑郁症，但持续的情绪低落需要引起重视。本文帮助你识别抑郁信号并学会科学应对。

北京回龙观医院 2024-02-14

心理健康

关注老年人心理健康：守护幸福的晚年

老年人面临退休、丧偶、慢性病等挑战，心理问题不容忽视。关注老年人心理健康是社会的重要责任。

中国老年医学学会 2024-03-18

合理膳食

一胖有百害！只吃肉不吃主食的减肥方法可靠吗？

分析了极端减肥方法的危害，倡导科学合理的膳食搭配与健康生活方式。

李晨玉,李仲颐 2022-05-18

合理膳食

维生素缺乏与补充：日常膳食指南

维生素是维持生命活动必需的有机化合物。本文介绍常见维生素缺乏的表现及科学补充方法。

中国营养学会 2024-02-08

合理膳食

高血压人群的饮食调理：低盐美味两不误

合理饮食是高血压治疗的基础。本文介绍DASH饮食方案及高血压患者的饮食注意事项。

中国高血压联盟 2024-04-20

合理膳食

老年人营养指南：吃出健康长寿

老年人营养需求与年轻人不同，科学饮食有助于健康老龄化。本文介绍老年人膳食指南。

中国营养学会老年营养分会 2024-03-25

全民健身

全民健身：科学运动，健康生活

倡导全民健身理念，普及科学运动知识，推动形成健康文明生活方式。

国家体育总局 2024-01-10

全民健身

跑步入门指南：从零开始的科学跑步

跑步是最便捷的有氧运动，但错误的跑步方式可能导致损伤。本文介绍科学跑步的基本知识。

中国田径协会 2024-04-01

全民健身

办公室瑜伽：缓解颈腰椎疲劳的简易动作

久坐办公导致的颈腰椎问题困扰着众多职场人士。本文介绍几个简单有效的办公室瑜伽动作。

中国瑜伽协会 2024-02-28

全民健身

老年人防跌倒：平衡训练与安全运动

跌倒是老年人意外伤害死亡的首要原因。科学的平衡训练可有效降低老年人跌倒风险。

中国老年体育协会 2024-05-05

控烟戒烟

控烟戒烟：保护健康，远离烟草

普及烟草危害知识，提供科学戒烟方法，助力无烟中国建设。

中国疾控中心 2024-03-01

控烟戒烟

二手烟的危害：伤害比你想象的更大

二手烟同样含有大量有害物质，长期暴露于二手烟环境的非吸烟者面临严重的健康风险。

世界卫生组织 2024-03-10

控烟戒烟

吸烟与肺癌：每一口烟都在伤害你的肺

肺癌是我国发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，吸烟是肺癌最重要的危险因素。

中国抗癌协会 2024-04-08

控烟戒烟

慢阻肺：吸烟是如何毁掉你的肺的

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种以持续性气流受限为特征的疾病，吸烟是其最主要的病因。

中华医学会呼吸病学分会 2024-03-22

妇幼健康

妇幼健康：守护母婴安全

从婚前、孕前、孕期到产后，提供全周期妇幼健康指导与服务。

中华医学会围产医学分会 2024-02-28

妇幼健康

产前检查全攻略：孕期必做的检查项目

规范的产前检查是保障母婴安全的关键。本文介绍孕期各阶段的重要检查项目。

北京协和医院妇产科 2024-03-12

妇幼健康

新生儿护理：新手父母的必修课

新生儿的日常护理有哪些要点？新手父母如何科学照护宝宝？本文为您详细解答。

中华护理学会儿科专委会 2024-04-05

妇幼健康

科学避孕：保护女性生殖健康

科学避孕是保护女性生殖健康的重要措施。本文介绍各种避孕方法的特点和选择原则。

中华医学会计划生育学分会 2024-03-28

青少年健康

青少年健康：关注成长关键期

青春期是身心发展的关键时期，需要科学引导和健康管理。

中华医学会儿科学分会 2024-01-20

青少年健康

青少年肥胖：如何帮助孩子科学减重

青少年肥胖率持续上升，如何科学帮助孩子管理体重是家长们普遍关心的问题。

中国疾病预防控制中心 2024-04-12

青少年健康

青少年网络使用与手机成瘾：如何引导

青少年网络使用问题日益突出，家长如何科学引导孩子合理使用电子产品？

中国心理学会 2024-03-08

青少年健康

青春期女孩的月经管理

月经是女孩青春期的重要标志，科学管理月经有助于女孩的身心健康。

中华医学会妇产科学分会 2024-04-18

职业健康

职业健康：守护劳动者健康

关注劳动者职业健康，预防职业病，促进企业健康可持续发展。

中国疾控中心职业卫生所 2024-02-05

职业健康

办公室职业病：颈腰椎疾病的预防与缓解

长期伏案工作导致的颈腰椎疾病是办公室人群最常见的职业相关疾病。如何预防和缓解？

中华医学会骨科学分会 2024-03-15

职业健康

职业性化学中毒：常见毒物与防护

职业性化学中毒是威胁化工、制药、装修等行业工人健康的重要职业病。本文介绍常见化学毒物及防护措施。

中国疾控中心职业卫生所 2024-04-02

职业健康

职业人因工程：让工作更安全高效

人因工程学（工效学）研究人与工作环境的关系，优化工作设计可有效预防职业损伤，提高工作效率。

中国职业安全健康协会 2024-04-25

口腔健康

牙周炎难缠？日常护理是关键

牙周炎是危害牙齿健康的常见疾病，具有发病率高、易复发的特点。科学日常护理可有效预防与控制。

林秋 梅州市人民医院 主管护师 2026-05-09

口腔健康

龋齿预防：从乳牙开始的口腔健康

龋齿是最常见的口腔疾病，儿童龋齿率居高不下。科学的预防措施可有效降低龋齿发生率。

中华口腔医学会 2024-03-15

口腔健康

口腔溃疡的防治与口腔黏膜健康

口腔溃疡、口腔白斑、扁平苔藓等口腔黏膜疾病常见，了解其特点和防治方法对口腔健康很重要。

中华口腔医学会黏膜病专业委员会 2024-02-20

口腔健康

口腔日常护理全指南：正确刷牙与辅助清洁

口腔健康与全身健康密切相关，做好日常护理是预防口腔疾病的关键。

中华口腔医学会预防口腔医学专委会 2024-05-10

心脑血管

40岁后，别忘了给血管做体检

心脑血管疾病是威胁我国居民健康的头号杀手，早期筛查和预防是关键。

中华医学会心血管病学分会 2024-05-12

心脑血管

认识脑卒中：时间就是大脑

脑卒中（中风）是急症，及时识别并送医是救治成功的关键。本文介绍如何快速识别脑卒中。

中国卒中学会 2024-04-28

心脑血管

高血压的自我管理与监测

高血压是最常见的慢性病之一，规范的自我管理可有效预防心脑血管并发症。

中国高血压联盟 2024-03-20

心脑血管

读懂血脂报告：管好「坏胆固醇」

血脂异常是动脉粥样硬化的基础，了解血脂指标和管理目标有助于预防心脑血管疾病。

中华医学会动脉粥样硬化与血脂异常学组 2024-04-05

急救知识

心肺复苏（CPR）：每个人都能学会的救命术

心脏骤停患者的生存率每分钟下降7-10%，全民掌握心肺复苏技术是提高院外抢救成功率的关键。

中国红十字会 2024-04-18

急救知识

气道异物梗阻：海姆立克急救法

气道异物梗阻是导致儿童和老年人窒息死亡的常见原因，海姆立克急救法是有效的现场急救手段。

中国急救医学会 2024-05-01

急救知识

烫伤烧伤的正确处理

烫伤烧伤是生活中常见的意外伤害，错误的处理方法可能加重伤情。掌握正确的急救知识很重要。

中华医学会烧伤外科学分会 2024-03-28

急救知识

外伤出血的止血方法

外伤出血是创伤后最常见的紧急情况，正确的止血方法可挽救生命。

中国创伤救治联盟 2024-04-10